Gister was één van m'n betere dagen. Ik werd al rond 8 uur 's-morgens wakker, bleef ongeveer 5 uur lang is bed liggen, stond op en makkte me klaar om te gaan basketballen. Rond 3 uur 's-middags stond ik op het veld, voelde me nogal wazig (als in een roes), maar niet onoverkomelijk en bleef dus spelen. Dit hield ik bijzonder lang vol. Ik heb tot ongeveer 7 uur in de avond non-stop gespeeld, en voelde mij daarbij steeds meer in mijn element (en minder bewust van mijzelf). Ik ging ook een stuk vroeger slapen dan de afgelopen weken (al was het rond 4 uur 's-nachts) en had relatief weinig last van mijn "vage" gevoel.
Vandaag werd ik rond 9:30 in de ochtend wakker, maar was vrij moe en realiseerde mij ook dat te weinig rust mij nu niet ten goede zou komen. Ik besloot te blijven liggen en viel in slaap tot ongeveer 15:45. Ik voelde mij best happy, keek TV, luisterde zelfs muziek (Snoop Doggy Dogg, Ol' Dirty Bastard, Tony Bennett en Louis Armstrong & Ella Fitzgerald... in die volgoorde). Ik had ook erg graag gaan basketballen, maar het regende de hele middag en begin van de avond, en de rest van de dag was het buiten erg nat (logisch).
's-Avonds werkte ik met veel enthousiastme aan mijn portfolio voor de Koninklijke Academie, mijn eigen website, en Mortal Kombat Kourier en stond weinig stil bij hoe ik mij de afgelopen tijd gevoeld heb. Plots werd ik daar echter hardhandig mee geconfronteerd. Terwijl ik mij geenzins somber of wat dan ook voelde, had ik ineens de ervaring van dis-associatie met mijn omgeving, de bewustwording van mijzelf, en daarbij de fysieke kenmerken als droge mond, zwaar aanvoelend hoofd, tintelende handenm etc... Juist, een angstaanval.
Ik voelde dat ik er dieper in kon schieten (wat normaal ook gebeurd), maar achtte mijzelf in staat me er overheen te zetten. Ik probeerde eerst afleiding en rust te vinden in wat schetsen in mijn dummy boek. Toen dat niet genoeg bleek te helpen, besloot ik een verfrissende douche te nemen en daar zoveel morgelijk proberen te ontspannen en mijn gedachten in banen te leiden. Ik heb gemerkt dat dit één van de dingen is die de meeste kans van slagen hebben, en werkte in deze blijkbaar ook.
Ik ervaar nu wel enige onrustigheid en een golvende tinteling achter in mijn hoofd, maar dat heb ik meestal na zo'n "aanval" en dat is niet iets dat ik niet kan handelen. De duizeligheid, versnelde hartslag, tintelende en trillende handen en droge mond zijn echter zo goed als verdwenen, alsmede dat vreemde, onverklaarbare gevoel in mijn hoofd, waar het allemaal om draait.
Het feit dat het juist vandaag —terwijl ik mij helemaal niet zo slecht voelde— gebeurde, is vrij belangrijk voor me. Het lijkt er namelijk op dat het niet zo zeer een depressie is die deze gevoelden innitieerd, maar dat er iets is waar depressie een gevold van kan zijn.
Wat ik nu denk —en eerder al wel eens vermoedde— dat het meer direct te maken heeft met stress. Ik ervaarde eerder deze avond —terwijl ik aan mijn website aan het werken was— even een gevoel van opgewondenheid, waarbij gedachten te snel gingen voor de uitvoering en ik op maximale snelheid aan het programmeren was en niet kon wachten om alweer een volgend idee uit te voeren. Dit is wellicht waar mijn hoofd drijgt over te lopen... ofzo...
De reden dat ik dit denk is —op de eerste plaats natuurlijk dat ik naar antwoorden voor mijzelf zoek, maar ook— dat het lijkt dat ik deze "aanvallen" vooral heb als ik iets onderneem in een stressvolle periode. Zoals nu —ten tijde van belangrijke beoordelingen op school, contact met mensen (inclusief mijn vader) die ik jaren niet gezien heb, en verschillen geschillen met een aantal instanties en bedrijven (politie, Postbank, Turkse Ambassade, Challenge Computers, etc.)— lijk ik het vooral te hebben als ik een tijdje thuis heb gewerkt of activiteiten buiten de deur onderneem (hoewel dat bij basketbal meestal meevalt). Het is niet zo dat het nooit voorkomt als ik de hele dag niets doe... integendeel, maar dan is het doorgaans dat ik al langere tijd in zo'n perdiode zit.
P.S. Voor "stressvolle perdiode" kan ook "periode van onnatuurlijk/verstoord bioritme" worden gelezen. Ik heb het namelijk juist vaak in de langere vakanties (zomervakantie), maar dan slaap ik dikwijls overdags en ben 's-nachts des te meer actief.
11:55PM